#ćwiczymyrazem

Cześć! :)

Tak jak obiecałam, dzisiejszy post będzie o moich ćwiczeniach i (nie)diecie.

Zaczęłam dopiero kilka dni temu i mam nadzieję, że tym razem wytrwam.

Ćwiczenia

Najpierw rozgrzewka z mel b.

Mel b ćwiczenia na brzuch...

...i/lub pośladki

Mel b ćwiczenia na nogi

i co drugi dzień mel b abs

Na koniec 15-30 minut skakanki.
W poniedziałek mam rest day.

Dieta

Przyznaję się, nie stosuję żadnej diety. Po prostu z daleka omijam KFC, McDonald'a etc.

Nie opycham się jedzeniem, jem mało, ale często. 

Piję często wodę, małymi łykami.
Słodycze ograniczyłam na razie tylko do poniedziałków, czwartków i sobót.
Staram się zdrowo odżywiać - to najlepsza dieta.

A Wy ćwiczycie? Jeśli tak to co? Stosujecie dietę?

Pamiętajcie o akcji #ćwiczymyrazem na twitterze.